TRENING NA KWARANTANNIE – WYZWANIE!

27/03/2020
Posted in e-Zajęcia
27/03/2020 Mateusz

Cześć! Mając nadzieję, że wszyscy dzielnie ćwiczycie w swoich domach, mam do zaproponowania wzięcie udział w wyzwaniu!!!!

Polega ono na zrobieniu 100 przysiadów … dziennie. Jeżeli jesteś w stanie wykonaj 4 serie po 25 powtórzeń, jeżeli to za dużo postaraj się wykonać chociaż 10 powtórzeń co pół godziny – w 5 godzin będzie już 100!!!! Powyżej znajduje się film instruktażowy z dokładnym omówieniem techniki, oraz najczęściej pojawiających się w niej błędach. Mam nadzieję, że po powrocie na zajęcia będziecie mogli pochwalić się zaliczonym wyzwaniem.

Powodzenia!

Avatar photo

Mateusz

Mateusz Kajnath - fizjoterapeuta, licencjonowany masażysta II stopnia, instruktor Kettlebell Hardstyle oraz treningu Cross. Posiadacz czarnego pasa Kung-Fu w Akademii Sztuk Walk SANBAO (VII stopień), wielokrotny medalista Otwartego Turnieju Tradycyjnego WUSHU.