Ćwiczenia podstawowe …. i nie tylko

22/04/2020
Posted in e-Zajęcia
22/04/2020 Mateusz

Witam!
Ponownie zapraszam do wspólnego treningu. Tym razem proponuje Wam 19 ćwiczeń, które możecie dołączyć do Waszych codziennych treningów. Ich kolejność i ilość powtórzeń danych ruchów jest przypadkowa – spróbuj sam zaprojektować Swoją jednostkę treningową!!!
Ostatnie dwa z pośród zaproponowanych ćwiczeń są materiałem bonusowym tzn. nie zaliczyłbym ich do zestawu ćwiczeń podstawowych 😉 Po obejrzeniu filmu i próbie ich powtórzenia sami zobaczycie dlaczego 🙂
Powodzenia!!!

Avatar photo

Mateusz

Mateusz Kajnath - fizjoterapeuta, licencjonowany masażysta II stopnia, instruktor Kettlebell Hardstyle oraz treningu Cross. Posiadacz czarnego pasa Kung-Fu w Akademii Sztuk Walk SANBAO (VII stopień), wielokrotny medalista Otwartego Turnieju Tradycyjnego WUSHU.