TABATA – 4 MINUTY TRENINGU

7 maja 2020
Posted in e-Zajęcia
7 maja 2020 Mateusz
Witam!
Dziś proponuje Wam kolejny trening metaboliczny. Tabata – bo tak nazywa się trening pokazany na poniższym filmie, trwa “tylko” 4 minuty. Spróbujcie, jeżeli dojdziecie do wniosku, że 2 minuty będą wystarczające to też będzie sukces – kolejny krok w kierunku do większej sprawności. Pamiętajcie, że takie ćwiczenia są bardzo wymagające, dlatego też nie wykonujcie ich codziennie, lecz np. 2 razy w tygodniu.
Powodzenia i do zobaczenia!

 

Mateusz

Mateusz Kajnath - fizjoterapeuta, licencjonowany masażysta II stopnia, instruktor Kettlebell Hardstyle oraz treningu Cross. Posiadacz czarnego pasa Kung-Fu w Akademii Sztuk Walk SANBAO (VII stopień), wielokrotny medalista Otwartego Turnieju Tradycyjnego WUSHU.