KONCENTRACJA-ćwiczenia

20 listopada 2020
Posted in Aktualności
20 listopada 2020 Sylwia Orłowska

Witajcie!

Pozostajemy dzisiaj w temacie koncentracji. Uważam że jest to bardzo ważny aspekt w waszej codziennej pracy, ponieważ jak dobrze wiemy często trudno nam utrzymać stan skupienia i koncentracji na dłuższy okres. Jeśli chcesz utrzymać wysoki poziom skupienia uwagi przez cały dzień, powinieneś ćwiczyć koncentrację. Mam dla ciebie ćwiczenia, które poprawią działanie twojego mózgu i usprawniają koncentrację.

Ćwicz i podkręcaj swoją koncentrację!

  1. Narysuj w powietrzu lewą a następnie prawą ręką najszybciej jak potrafisz: 

  •  gwiazdę
  •  choinkę
  •  krzesło
  •  stół
  •  słońce
  1. Narysuj znak nieskończoności najpierw jedną, później drugą ręką a następnie splecionymi dłońmi.

  • Napisz swoje imię i nazwisko od tyłu do przodu.
  • Wymyśl 10 zwrotów potocznych zawierających słowo ?ciało?.
  • Wymyśl 10 zwrotów potocznych zawierających słowo ?ząb?.
  1. Zapamiętaj następujące wyrazy korzystając z metody wizualizacji i skojarzeń. Masz na to 1 minutę.

  1. bałwan
  2. gwiazdka
  3. lalka
  4. piłka
  5. ołówek
  6. butelka
  7. rower

A teraz powtórz wyrazy w kolejności od pierwszego, a następnie zaczynając od ostatniego.

  1. Zapamiętaj następujące wyrazy z gwary góralskiej wraz z ich znaczeniem korzystając z metody wizualizacji i skojarzeń. Masz na to 2 minuty. 

  • BAKUTY – kluski ziemniaczane
  • CUSKA – płaszcz
  • JUHAS – pasterz owiec
  • KŁABUK – kapelusz góralski z muszelkami i piórkiem
  • MATUŚ – mama
  • OMASTA – natłuścić, posmarować
  • PAROBEK – kawaler
  • WATRA – ognisko

Pozdrawiam Was! Dbajcie o siebie i ćwiczcie koncentrację!

Orłowska Sylwia:)