23 listopada 2020
Posted in e-Zajęcia
23 listopada 2020 alicja
Kochani,
cieszymy się, że korzystacie z przygotowanych na warsztatach i zabranych do domu zestawów kreatywnych. Pani Iza podzieliła się z nami zdjęciami z kolorowanych w domu mandali.
Takie kolorowanki dla dorosłych stały się ostatnio bardzo popularne, można zakupić w księgarniach gotowe książki z mandalami do kolorowania. Chcę Wam przedstawić w kilku słowach skąd wzięła się mandala i co nam daje takie rysowanie….

Kolorowanie mandali jest nie tylko dla dzieci!

Kolorowanie to coś, co zazwyczaj wiążemy z dzieciństwem. W miarę, jak dorastamy odstawiamy na bok kolorowe kredki i zakreślacze i używamy ich jedynie do notatek.
Jednak ta rozrywka może być bardzo korzystna. Nie tylko dlatego, że generuje dobre samopoczucie i spokój, ale także dlatego, że stymuluje różne obszary mózgu związane z umiejętnościami motorycznymi, zmysłami i kreatywnością.Pomimo tego, czego nauczyliśmy się o sztuce i kolorze, nie istnieje poprawny lub niepoprawny sposób kolorowania. Jednym z pozytywnych aspektów kolorowania jest to, że jest bardzo łatwy dla każdego, nawet jeśli dana osoba nie ma zdolności artystycznych ani doświadczenia.

Kolorowanie mandali może być traktowane jako ćwiczenie medytacyjne, ponieważ pomaga nam skupić się na działaniach, które wykonujemy i obudzić naszą kreatywność. W tych chwilach wszystko znika i jesteśmy obecni tylko my i rysunek.

Wiele badań wykazało pozytywne efekty kolorowania mandali na ludzką psychikę. Psycholodzy i arteterapeuci polecają tę aktywność, a nawet ją praktykują, doświadczając jej korzyści na sobie. Kolorowanie mandali daje nam możliwość pracy nad naszą uwagą i osiągnięcie stanu odprężenia bez względu na wiek. Pomaga nam zredukować stres, skupić się na tu i teraz, a przede wszystkim połączyć się z samym sobą. Dlatego kolorowanki dla dorosłych stały się ostatnio bardzo popularne.

Mandale są figurami geometrycznymi, które mają wiele wariantów i występują praktycznie we wszystkich kulturach. Pochodzą z Indii, a ich dosłowne tłumaczenie to święty krąg. Są symbolem uzdrowienia, jedności, zjednoczenia i integracji.