Na poniższym filmiku znajdziecie kilkanaście ponumerowanych ćwiczeń. Proszę Was, abyście wybrali sobie jedynie 5. Każde wykonujcie przez 30 sekund odpoczywając po tym 15 sekund. Oczywiście pamiętajcie o rozgrzewce.
Powodzenia!
Mateusz
Mateusz Kajnath - fizjoterapeuta, licencjonowany masażysta II stopnia, instruktor Kettlebell Hardstyle oraz treningu Cross. Posiadacz czarnego pasa Kung-Fu w Akademii Sztuk Walk SANBAO (VII stopień), wielokrotny medalista Otwartego Turnieju Tradycyjnego WUSHU.
View all posts by Mateusz
DYŻURY PSYCHOLOGICZNE
Jeśli potrzebujesz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty, kliknij w poniższy link, wybierz dogodny termin i umów się na zdalną wizytę. KONSULTACJE ZDALNE
