e-Zajęcia 31 gru 2020 TABATA NA STOJĄCO Witam! Zakończmy ten rok z przytupem.... 55 minut TABATY, czyli treningu ukierunkowanego na spalanie kalorii. Poniższy filmik zawiera rozgrzewkę oraz… Mateusz
e-Zajęcia 31 gru 2020 Przekąski sylwestrowe Witajcie! Dziś chcę Wam zaproponować prosty przepis na przekąski sylwestrowe. Będą to koreczki z pomidorków koktajlowych :) SKŁADNIKI: pomidorki koktajlowe… alicja
e-Zajęcia 30 gru 2020 STOP Fajerwerkom Dla ludzi wystrzeliwanie petard w sylwestrową noc to wspaniała i beztroska zabawa. Z radością i podziwem patrzymy w niebo obserwując… Basia Stachowska
e-Zajęcia 30 gru 2020 Dipy sylwestrowe Idealnym uzupełnieniem przystawek typu finger food, na które przepisy przekazałam wczoraj :) , są pyszne dipy. Podam Wam dla przykładu… Dorota Kaczmarska
Aktualności, e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 30 gru 2020 Gimnastyka dla umysłu :) Autobus czerwony... ( zagdka na uważność) Jedzie autobus, w którym jest 10 pasażerów. Na pierwszym przystanku wysiada 7 osób, a… Admin
Aktualności 30 gru 2020 Gimnastyka dla umysłu :) Oto najłatwiejszy quiz pod słońcem. Przeczytaj, zastanów się i baw się :) Powodzenia (Odpowiedzi są pod pytaniami). 1) Jak długo… Admin
e-Zajęcia 30 gru 2020 SYLWESTER Cały świat obchodzi zakończenie kolejnego roku. Ta wyjątkowa noc wiąże się z nowymi nadziejami, planami na kolejne miesiące i obietnicami.… Asia
e-Zajęcia 29 gru 2020 SYLWESTROWY ZEGAR Oto propozycja wykonania samemu zegara sylwestrowego. Potrzebne materiały: tekturowa podkładka do tortu talerze lub inne okrągłe przedmioty do odrysowania okręgów… Asia
e-Zajęcia 29 gru 2020 Sylwestrowy finger food Idealne przekąski na sylwestrowe przyjęcie? Te, do których jedzenia nie potrzeba talerzy. Tzw. finger food, czyli jedzenie, które nabierzesz dłońmi,… Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 29 gru 2020 SZYBKI TRENING PO ŚWIĘTACH Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z poniższą grafiką, pochodzącą ze strony www.bodypak.pl. Jest to tylko 8 ćwiczeń, które… Mateusz
Aktualności 29 gru 2020 Jadłodzielnia Witajcie po świętach! Zapewne mieliście okazję skosztować wielu pyszności. Potrawy jednak szybko tracą świeżość i może zostało ich w lodówce… andrzej
e-Zajęcia 28 gru 2020 TRENING PO ŚWIĘTACH Witam! Zgodnie z tytułem wpisu zapraszam Was do zapoznania się z artykułem, w którym znajdziecie mnóstwo informacji dotyczących treningów, jak… Mateusz
e-Zajęcia 28 gru 2020 POŚWIĄTECZNY POST :) Święta to czas radości, rodzinnych rozmów, prezentów oraz rozmaitych pyszności na stole. Trudno oprzeć się pokusie, aby wszystkiego nie spróbować.… alicja
e-Zajęcia 28 gru 2020 OZDOBY SYLWESTROWE Witam wszystkich uczestników . Za nami Święta Bożego Narodzenia. Święto upamiętniające narodziny Jezusa Chrystusa. Przed nami Sylwester czas na przywitanie… Asia
e-Zajęcia 23 gru 2020 Słodkie pachnące pierniczki To są ostatnie chwile przed świętami Bożego Narodzenia 2020 roku. Jeśli nie ma w domu pierniczków, to jest to… Basia Stachowska
Aktualności, e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia, ŚDS "Sternicza" 23 gru 2020 Praca w czasach PRL – konkurs dla Seniora! Jeśli chcesz powspominać czasy PRL i podzielić się swoimi zdjęciami z innymi, zapraszamy do naszej zabawy. Wystarczy wysłać do nas… Admin
Aktualności 23 gru 2020 Niech ten świąteczny czas będzie dla wszystkich wyjątkowy. Mimo ograniczeń jakie mamy, niech się spełnią wszystkie marzenia. W tym szczególnym… andrzej
e-Zajęcia 23 gru 2020 ŚWIĄTECZNY TRENING Witam! Święta już niebawem dlatego zapraszam Was dzisiaj do "ŚWIĄTECZNEGO TRENINGU BEZ SKAKANIA I TUPANIA"! Jest to 35 minut świetnej… Mateusz
e-Zajęcia 23 gru 2020 Śpiewajmy kolędy *** Kochani! Niech te święta, choć spędzane w innych okolicznościach niż dotychczas, będą dzięki Waszej obecności i Waszej pogody ducha… alicja
e-Zajęcia 22 gru 2020 Świąteczny wieniec Witajcie, wasz kolega Paweł stara się dobrze spożytkować przedświąteczny czas. Postanowił upiększyć wigilijny stół ozdobą, którą zrobił własnoręcznie z materiałów,… Darek
e-Zajęcia 22 gru 2020 Serwetki na wigilijny stół Witajcie! Święta tuż tuż, przygotowania do nich w Waszych domach na pewno już trwają. U mnie pachnie ciastem, bo dziś… alicja
Aktualności 22 gru 2020 Zaczarowany ogródek Czy wiecie, że dziś jest pierwszy dzień zimy a co się z tym wiąże, najdłuższa noc i najkrótszy dzień w… andrzej
e-Zajęcia 22 gru 2020 AUTOMASAŻ – ODCINEK LĘDŹWIOWY Witajcie! Dzisiaj zapraszam do obejrzenia filmu o automasażu w dolegliwościach bólowych odcinka lędźwiowo - krzyżowego kręgosłupa. Dowiecie się z niego… Mateusz
e-Zajęcia 21 gru 2020 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU Witam! Dzisiaj zapraszam Was do przeczytania bardzko krótkiego, ale jakże ważnego artykułu. Po kliknięciu TUTAJ -> KLIK, zostaniecie przekierowani na stronę… Mateusz
Aktualności 21 gru 2020 Święta za pasem Dzień dobry! Jak przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia? W domach Waszych koleżanek praca wre... Iza i dwie Kasie zdobią bombki… andrzej