Witam!
Dzisiaj zapraszam Was do odwiedzenia strony myfitness.gazeta.pl. Po kliknięciu w podany link zostaniecie przekierowani do wpisu: „Jak poprawić skoczność?”. Znajduje się tam opis 6 ćwiczeń wraz z kompletnym programem treningowym. Spróbujcie dodać je do swoich treningów – oczywiście pamiętajcie o rozgrzewce.
Powodzenia!
Źródło zdjęcia: https://www.miauandwoof.com/pl/miauandwoof-artikle-part/kurz-knackig-springen-wie-ein-flummi/