Witam!
Dzisiaj zapraszam Was do wysiłku … ale intelektualnego 😉 Poniżej znajduje się odnośnik do artykułu o wielu ważnych aspektach treningu sportowego. Po jego przeczytaniu dowiecie się czym jest gibkość, siła, wytrzymałość itp. Nauczycie się programować swój indywidualny trening – w czasie kiedy nie macie bezpośredniego kontaktu z wykwalifikowanym trenerem lub fizjoterapeutą jest to podstawowa wiedza. Powodzenia, miłej lektury 😉
https://www.zapasy.org.pl/uploads/dokumenty/2014/11_listopad/teoria_treningu_sportowego.pdf
