e-Zajęcia 31 Mar 2021 PALMA WIELKANOCNA Wielkanoc to nie tylko zajączki, babki, mazurki i koszyczki ze święconką, ale także kolorowe palemki. W wielu regionach to najbardziej… Darek
Aktualności 31 Mar 2021 Brzózki Brzózki stanowią symbol odradzającego się życia. Symboliczne lekkie uderzanie brzózkami miało odpędzić złe moce, a przyciągnąć dobre. Gałązki brzozy powinniśmy… andrzej
e-Zajęcia 31 Mar 2021 Jajka faszerowane Witajcie! Dzisiaj kilka inspiracji na stół wielkanocny. Może spróbujecie zrobić sami takie jajka faszerowane na śniadanie wielkanocne. Na pewno pysznie… alicja
e-Zajęcia 30 Mar 2021 WIELKANOCNE KURCZAKI Ważną postacią świąt wielkanocnych są kurczaki, dlatego dziś zobaczymy, jak w łatwy sposób można je zrobić. Aby nam to się… Darek
e-Zajęcia 30 Mar 2021 Wasze prace domowe Witajcie! Wasz kolega, Pan Rafał nie próżnuje w domu. Wykonuje piękne rękodzieło a także porządkuje dom na święta. Podzielił się… alicja
Aktualności 30 Mar 2021 Zajączek Dziś mam dla Was kolejną propozycję na wykonanie wielkanocnej ozdoby, która rozweseli dom na święta. Mianowicie zajączka, który będzie świetnie… andrzej
e-Zajęcia 30 Mar 2021 Wasze prace #3 Witam! Kochani, przesyłacie nam wile swoich prac - w związku z tym umieszczam je poniżej aby stały się inspiracją dla… Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 30 Mar 2021 TRENING CORE Witam! Zapraszam Was na trening stabilizacji centralnej! To tylko 18 minut. Polecam dołączenie takiego treningu do swojego planu - sprawcie… Mateusz
e-Zajęcia 29 Mar 2021 JAJKO WIELKANOCNE Zbliżają się święta wielkanocne, to świetna okazja do stworzenia miłej, rodzinnej atmosfery. Jednym z elementów budowania nastroju są ozdoby.… Darek
e-Zajęcia 29 Mar 2021 WIANEK Z LIŚCI MAGNOLII Winiec z liści magnolii, w końcu doczekałam się moich gałązek magnolii z Aliexpress. Zamówiłam trzy gałązki potem, poodcinałam liście od gałązki… Asia
e-Zajęcia 29 Mar 2021 SIŁOWNIA UMYSŁOWA Witajcie! Dzisiaj przygotowałam dla Was następujące zadania: ĆWICZENIE 1 Proszę podkreślić właściwy opis podanych słów: antybiotyk - środek do dezynfekcji… alicja
Aktualności 29 Mar 2021 Zazieleńmy dom na święta Witajcie! Święta zbliżają się wielkimi krokami, więc można już zacząć myśleć o tworzeniu wielkanocnych dekoracji. Proponuję byście zasiali rzeżuchę, która… andrzej
e-Zajęcia 29 Mar 2021 Wasze prace #2 Witajcie! Poniżej zamieszczam aplikacje zrobione przez wasze koleżanki (Ewę i Iwonę). Panie wykorzystały otrzymane materiały (wełna, szydełko, mulina) tworząc piękne… Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 29 Mar 2021 SZYBKI TRENING #15 MINUT Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w wykonaniu szybkiego (15 minut) treningu. Jest to świetna alternatywa dla treningu… Mateusz
e-Zajęcia 26 Mar 2021 TRENING SIŁOWY W DOMU Witam! "Czas kwarantanny nie musi oznaczać całkowitego braku aktywności fizycznej. Warto pomyśleć o domowym treningu, który pozwoli zachować formę nawet… Mateusz
e-Zajęcia 25 Mar 2021 TRENING Z OBCIĄŻENIEM Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w treningu z obciążeniem. Miejcie przy sobie hantle lub dwie butelki wody… Mateusz
Aktualności, e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 25 Mar 2021 Karina zaprasza do tańca :) Zapraszamy na taneczno-relaksującą gimnastykę z chustami w rytmie przebojów Toma Jonesa. marcin
e-Zajęcia 24 Mar 2021 OZDOBY WIELKANOCNE Witajcie! Nadchodzącej Wielkanocy towarzyszy nam wiele inspiracji świątecznych. P. Ewa wykonała wianek świąteczny - zapraszamy Was do dzielenia się waszymi… Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 24 Mar 2021 WISENNE KOMPOZYCJE Wiosenne kompozycje z szafirków Chociaż nie tak spektakularne jak tulipany, ani nie tak wczesne jak przebiśniegi i krokusy, szafirki to jedne z… Asia
e-Zajęcia 24 Mar 2021 WITAJCIE W SIŁOWNI UMYSŁOWEJ! Zadanie na dziś: PODOBIEŃSTWA I RÓŻNICE Obok podanych wyrazów dopisz przynajmniej jedno podobieństwo i jedną różnicę… alicja
e-Zajęcia 24 Mar 2021 Świąteczne prace Moi Drodzy, prezentuję Wam świąteczne prace wykonane przez Waszą koleżankę Karolinę :-) Cieszymy się, że każdy z Was angażuje się… ania t
e-Zajęcia 24 Mar 2021 ĆWICZENIA ODDECHOWE Witam! Dzisiaj polecam Wam wykonanie kilku prostych ćwiczeń oddechowych. Jest to zestaw przygotowany z myślą o osobach chorych na CoVID-19… Mateusz
Aktualności, e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 23 Mar 2021 Karina zaprasza do tańca :) Nasza choreoterapeutka Karina przygotowała dla Was filmik, tym razem z cyklu "body percussion", czyli wykorzystania własnego ciała jako instrumentu perkusyjnego.… marcin
e-Zajęcia 23 Mar 2021 PUSZKA NA DŁUGOPISY Dzisiaj proponuję wykonanie puszki na długopisy. Potrzebne wam będą : puszki 3 szt., klej bezbarwny , sznurek, podstawka i koronka.… Asia
e-Zajęcia 23 Mar 2021 TRENING #BRZUCH I RAMIONA Witam! Tym razem zapraszam Was na 30-minutowy trening mięśni brzucha i ramion. Miejcie przy sobie jakieś hantle - oczywiście alternatywnie… Mateusz
