e-Zajęcia 31 Mar 2021 PALMA WIELKANOCNA Wielkanoc to nie tylko zajączki, babki, mazurki i koszyczki ze święconką, ale także kolorowe palemki. W wielu regionach to najbardziej… Darek
e-Zajęcia 31 Mar 2021 Brzózki Brzózki stanowią symbol odradzającego się życia. Symboliczne lekkie uderzanie brzózkami miało odpędzić złe moce, a przyciągnąć dobre. Gałązki brzozy powinniśmy… andrzej
e-Zajęcia 31 Mar 2021 Jajka faszerowane Witajcie! Dzisiaj kilka inspiracji na stół wielkanocny. Może spróbujecie zrobić sami takie jajka faszerowane na śniadanie wielkanocne. Na pewno pysznie… alicja
e-Zajęcia 30 Mar 2021 WIELKANOCNE KURCZAKI Ważną postacią świąt wielkanocnych są kurczaki, dlatego dziś zobaczymy, jak w łatwy sposób można je zrobić. Aby nam to się… Darek
e-Zajęcia 30 Mar 2021 Wasze prace domowe Witajcie! Wasz kolega, Pan Rafał nie próżnuje w domu. Wykonuje piękne rękodzieło a także porządkuje dom na święta. Podzielił się… alicja
e-Zajęcia 30 Mar 2021 Zajączek Dziś mam dla Was kolejną propozycję na wykonanie wielkanocnej ozdoby, która rozweseli dom na święta. Mianowicie zajączka, który będzie świetnie… andrzej
e-Zajęcia 30 Mar 2021 Wasze prace #3 Witam! Kochani, przesyłacie nam wile swoich prac - w związku z tym umieszczam je poniżej aby stały się inspiracją dla… Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 30 Mar 2021 TRENING CORE Witam! Zapraszam Was na trening stabilizacji centralnej! To tylko 18 minut. Polecam dołączenie takiego treningu do swojego planu - sprawcie… Mateusz
e-Zajęcia 29 Mar 2021 JAJKO WIELKANOCNE Zbliżają się święta wielkanocne, to świetna okazja do stworzenia miłej, rodzinnej atmosfery. Jednym z elementów budowania nastroju są ozdoby.… Darek
e-Zajęcia 29 Mar 2021 WIANEK Z LIŚCI MAGNOLII Winiec z liści magnolii, w końcu doczekałam się moich gałązek magnolii z Aliexpress. Zamówiłam trzy gałązki potem, poodcinałam liście od gałązki… Asia
e-Zajęcia 29 Mar 2021 SIŁOWNIA UMYSŁOWA Witajcie! Dzisiaj przygotowałam dla Was następujące zadania: ĆWICZENIE 1 Proszę podkreślić właściwy opis podanych słów: antybiotyk - środek do dezynfekcji… alicja
Aktualności 29 Mar 2021 Zazieleńmy dom na święta Witajcie! Święta zbliżają się wielkimi krokami, więc można już zacząć myśleć o tworzeniu wielkanocnych dekoracji. Proponuję byście zasiali rzeżuchę, która… andrzej
e-Zajęcia 29 Mar 2021 Wasze prace #2 Witajcie! Poniżej zamieszczam aplikacje zrobione przez wasze koleżanki (Ewę i Iwonę). Panie wykorzystały otrzymane materiały (wełna, szydełko, mulina) tworząc piękne… Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 29 Mar 2021 SZYBKI TRENING #15 MINUT Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w wykonaniu szybkiego (15 minut) treningu. Jest to świetna alternatywa dla treningu… Mateusz
e-Zajęcia 26 Mar 2021 TRENING SIŁOWY W DOMU Witam! "Czas kwarantanny nie musi oznaczać całkowitego braku aktywności fizycznej. Warto pomyśleć o domowym treningu, który pozwoli zachować formę nawet… Mateusz
e-Zajęcia 25 Mar 2021 TRENING Z OBCIĄŻENIEM Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w treningu z obciążeniem. Miejcie przy sobie hantle lub dwie butelki wody… Mateusz
e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 25 Mar 2021 Karina zaprasza do tańca :) Zapraszamy na taneczno-relaksującą gimnastykę z chustami w rytmie przebojów Toma Jonesa. marcin
e-Zajęcia 24 Mar 2021 OZDOBY WIELKANOCNE Witajcie! Nadchodzącej Wielkanocy towarzyszy nam wiele inspiracji świątecznych. P. Ewa wykonała wianek świąteczny - zapraszamy Was do dzielenia się waszymi… Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 24 Mar 2021 WISENNE KOMPOZYCJE Wiosenne kompozycje z szafirków Chociaż nie tak spektakularne jak tulipany, ani nie tak wczesne jak przebiśniegi i krokusy, szafirki to jedne z… Asia
e-Zajęcia 24 Mar 2021 WITAJCIE W SIŁOWNI UMYSŁOWEJ! Zadanie na dziś: PODOBIEŃSTWA I RÓŻNICE Obok podanych wyrazów dopisz przynajmniej jedno podobieństwo i jedną różnicę… alicja
e-Zajęcia 24 Mar 2021 Świąteczne prace Moi Drodzy, prezentuję Wam świąteczne prace wykonane przez Waszą koleżankę Karolinę :-) Cieszymy się, że każdy z Was angażuje się… ania t
e-Zajęcia 24 Mar 2021 ĆWICZENIA ODDECHOWE Witam! Dzisiaj polecam Wam wykonanie kilku prostych ćwiczeń oddechowych. Jest to zestaw przygotowany z myślą o osobach chorych na CoVID-19… Mateusz
e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 23 Mar 2021 Karina zaprasza do tańca :) Nasza choreoterapeutka Karina przygotowała dla Was filmik, tym razem z cyklu "body percussion", czyli wykorzystania własnego ciała jako instrumentu perkusyjnego.… marcin
e-Zajęcia 23 Mar 2021 PUSZKA NA DŁUGOPISY Dzisiaj proponuję wykonanie puszki na długopisy. Potrzebne wam będą : puszki 3 szt., klej bezbarwny , sznurek, podstawka i koronka.… Asia
e-Zajęcia 23 Mar 2021 TRENING #BRZUCH I RAMIONA Witam! Tym razem zapraszam Was na 30-minutowy trening mięśni brzucha i ramion. Miejcie przy sobie jakieś hantle - oczywiście alternatywnie… Mateusz
