Witam!
Klikając w podany poniżej link (lub kod QR) zostaniecie przekierowani na stronę newlevelsport.pl. Autor artykułu podaje aż 77 przykładów ćwiczeń na całe ciało. Ostatni akapit to propozycje ułożenia odpowiedniego planu treningowego z ich wykorzystaniem. Pamiętajcie, że dla swojego bezpieczeństwa każda jednostka treningowa musi zawierać rozgrzewkę!
Powodzenia!
https://newlevelsport.pl/trening-w-domu-77-cwiczen-na-cale-cialo/
